Nie chce Ci powiedzieć źle niech mnie ktoś poprawi jak coś, ale proviron chyba zwiększa DHT więc może masz deficyt tego hormonu ? badanie DHT można zrobić, ale ostrzegam że jest drogie. Czyli raczej dobrze trafiłeś , bo tak własnie działa proviron , oprócz tego jak lekko przetłuszcza się skóra na twarzy to wiesz że łykasz dht . Więcej wolnego [...]
Golonka i piwo to taka przenośnia, jako synonim pewnego rodzaju odżywiania. Tak samo zwróćmy uwagę, iż kolega autor topiku porównuje soję do schabowego. Dla mnie odżywianie spod znaku schabowszczaka czy golonki jest podobne... Zatem Ellisie - mając dokonać wyboru wolisz schabowy czy sojowy? Ja faktycznie już się gubię o co chodzi... raz mowa jest [...]
Wpis z dzisiejszego dnia: Dieta trzymana w porządku, z tą różnicą, że do jednego posiłku zamiast ryżu brązowego zjadłem odpowiednią ilość chleba żytniego razowego. Wróciłem do domu na weekend i nie chciało mi się gotować jednego woreczka, żeby został i się zmarnował I coś jeszcze... Uwielbiam szejk potreningowy mam białko SP80 olimpa o smaku [...]
[...] bo chyba by jednak wypadalo wrzucic supla jak nie mozesz w ogole rybek. pomalu da sie to ogranac no i jest juz 3 do dyskusji a uwagi typu za malo trenujesz czy cos sa glupie. i tak juz sie wykanczasz tym splitem niezle, do tego hiit i tabata w niedziele. ktos dobrze doradzal maly odpoczynek. tabate bym wywalil w niedzieli, chociaz [...]
[...] jak pupcia niemowlęcia i juz czery lata temu go milam i nic mi do tej pory nie wyskoczylo kazdy pyta mnie jakich podkladów urzywam ze tak prop\miennie wygladam ... a ja na cos takiego kasy niemusze tracić wystarczy z rzy razy dobre solarium i ten zabieg a czujesz sie jak w siudmym niebie naprawe polecam koszuje 250-300zł najlepiej we wroclawiu [...]
1.Sauna zaraz po siłowym to dodatkowy mocny wysiłek dla organizmu już zmęczonego treningiem , lepiej saune przełozyć na dzień bez treningu 2.Muisz dobierać pod siebie , jeśli jest progres a plan cię nie męczy to nie ma co zmieniać , natomiast jeśli zauwazasz znudzenie lub stagnacje to można coś zmieniać jednak nie ma sensu rozwalać całego plany ( [...]
Moja rada - koleżko odłórz sobie tą testke na pózniej gdyż nie ma sensu brać teraz koksów (przy tych wymiarach co napisałeś w profilu) bo i bez nich coś osiagniesz, je zostaw sobie na pózniej - na wszystko przyjdzie czas, ale jeśli już to testke je się np. z metą, bo sama to jest*****aszcza, no chyba że kupisz jej 20 strzałów bo znam i takich ale [...]
[...] rozmaitymi deserami, cukierkami itp Badania potwierdzaja pozytywny wplyw na profil lipidowy, jak i ogolna ilosc cholesterolu w przypadku diet niskoweglowodanowych, wiec cos jest na rzeczy To, ze 100g jajka zawiera wiecej cholesterolu niz jest przewidziane w normie dobowej, ktora nota bene nie ma logicznego uzasadnienia nie znaczy, ze to [...]
Daj spokój. ... Tak se patrzę, że u mnie to mocno od rodzaju treningu zalezy. ja z siłowy ok, ale wytrzymka, slabiutko . o biegach w ogóle nie wspomnę. :'-( Wczoraj byłam u "magika" co dziewczyny polecali. Powiedział że coś z watrobą mam i to może powodować że nie mogę złapać oddechu.:-(
Jestem juz po pierwszym tygodniu ACT na podstawie którego zrodziło mi się następujące pytanie (niejasność): Generalnie wszystko przedstawia się raczej OK, ale zastanawia mnie jedyni fakti iż po całym treningu (rozpisanym przez Tomot'a) niektóre partie mięśni (np biceps, ale tylko prawa ręka) wyraźniej 'dają o sobie znać' a inne... mniej Przejawia [...]
wzór (wg postu STRONGA) do ułozenia planu był taki: 1.cos na nogi przód 2.cos na nogi tył 3.wyciskanie 4.wioslowanie 5.wyciskanie 6.wioslowanie - tu powinien być drążek. To jest plan forumowicza o nickach; hardgainer, drsquat, billstarr, aktualnie - ulubieniec. -- Dla ciebie lepsze będzie skrócone full body- to co podawał ulubieniec- ze [...]
wsadzanie w gips wg mnie to trochę lipa w niektórych przypadkach, nie jestem lekarze i się nie znam aż tak ale... kiedyś skręciłem lewą kostkę, lekarz mi założył gips, który po 3 dniach się rozleciał, nie wiem czy tak naparzałem nim o glebe czy co gdy się rozwalil to i tak już tak mocno nie uztywniał kostki, wg mnie lepiej by było żałożyć [...]
przysiady ze sztangą z tyłu 1x15xgryf, 5x5x42,5kg wyciskanie sztangi 1x15xgryf, 5x5x42,5kg wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 1x15xgryf 5x5x42,5kg 2,5kg dodane. jutro też zamierzam iść na trening i podbić 2,5kg. sam się dzisiaj zastanowiłem, że znowu zmieniłem trening. już tamte wznosy pod planche nie robię, a miałem robić.. no, ale ważne, że w [...]
wczoraj miałem zaj**isty trening w kaliszu. dipy, pompki, różne wznosy nóg do muzyki. nie pamiętam jej, ale chodzi w niej o to, że jak mówi up to idziemy do góry, gdy down idziemy w dół. w górze było ok sekundy zatrzymania, a najwięcej siedzieliśmy właśnie na dole. w międzyczasie są 3 wstawki gdzie jest się na dole w napięciu dobrych kilka sekund. [...]
MojeImie, nie pchaj się tak z tą progresją, szeroki rozstaw ćwicz na razie : nogi na podwyższenie i szeroko ręce i pompujesz w dół, bo jeśli coś Ci przeskoczyło to oznaka, że musisz do tego poziomu dojść albo niewystarczająco rozgrzałeś mięśnie w tym przypadku obręcz barkową. Radziłbym nie robić za szeroko, bo to zazwyczaj jest bezcelowe. Ja [...]
[...] odwet i licz sie z tym ze jak h*ja uszkodzisz beda problemy ale jak nie jestes karany bym sie tak nie bal ,nasze prawo jesli chodzi o te sprawy to pewno zawiasy beda(nie znam kolesi co by za 1 razem dostali wyrok jakis)i jak juz zalatwisz sprzetem to musisz miec swoich kolesi ktorzy jak cos ci pomoga,gdyby pozniej byl odwet ma sie rozumiec pozdro
Dzień 3. 02.06.2015 /SFD/Images/2015/6/4/a818419f22304fcd85ebf1da131e3eb6.jpg Płyny: 2l wody, 2 kawy, 2 kawy zbożowe Suplementy: Diohespan Max Samopoczucie: Nie ogarnęłam się. Po powrocie z pracy zjadłam coś tam i poszłam spać. Spałam tak sobie do rana, po czym i tak wstałam zmęczona. Nie wiem skąd to się bierze, ale coraz częściej mi się zdarza. [...]
kebula, że się nie ogarniam, czy że żrę jak głupia? ;D Ok, w takim razie do końca tygodnia pociągnę obecny rozkład, a po urlopie wskoczę z powrotem na poprzedni - czyli B120/W130/T78. Marta693, dziękuję Ci pięknie za informację. Już czytałam ten temat, nawet próbowałam sobie ten trening zmodyfikować pod siebie, ale w końcu nie pykło. Ulożyłam coś [...]
SHBG pytanie
